Le Smoothie Detox

Il ne reste plus que quelques jours pour l'arrivée du printemps ! Alors il est temps de prendre soin de vous en adoptant la nouvelle tendance de la detox attitude ! 

Quand il fait froid, on aime manger des plats qui tiennent au corps. Mais en consommant trop de graisses, de sucres ou d’alcool, les reins et le foie, chargés d’éliminer les toxines, travaillent davantage. Avec, parfois, le risque de saturer. Résultat : ballonnements, fatigue et teint brouillé. .. Stop, c’est le moment d’agir  ! Sortez de l'hiver en purifiant votre corps avec des aliments sains, ( éventuellement des massages ) et faites du sport, c’est la détox  ! Le moment Idéal pour vous rebooster juste avant le printemps ou après des excès alimentaires...

Quelle que soit la méthode, les principes de base sont les mêmes:

Premier geste: favorisez l’élimination des toxines en buvant 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Alternez avec du thé vert et des tisanes. Bonne idée aussi, un jus de citron avec un peu d’eau chaude le matin à jeun. Le goût vous fait faire la grimace au départ mais au final on s'y habitue. Cela vous fera un bien fou !

Et surtout faites le plein de fruits et légumes avec des smoothies maison...

Je vous propose la recette facile d'un délicieux smoothie pour démarrer votre plan detox !!

Mon Berry Smoothie :

• 50 cl d'eau de coco ( Vaïvaï )
• 1/2 verre de lait de soja
• 1 banane
• 200 g de fruits rouges (fraises, myrtilles, mûres... )

Mixez le tout avec quelques glaçons pour qu'il soit bien frais. Dégustez !

Vous pouvez mixer d'autres fruits de saisons en choisissant vos préférés ;)

Bon detox !!!